Intermittent Fasting Panduan Lengkap untuk Hidup Lebih Sehat Intermittent fasting (IF) atau puasa berselang adalah metode diet yang mengatur pola makan dengan membagi waktu antara periode makan dan puasa. Metode ini semakin populer karena dianggap efektif dalam menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. …

Manfaat Vitamin B3 Vitamin B3, atau yang sering disebut niasin, adalah salah satu anggota keluarga vitamin B kompleks yang memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh kita. Mulai dari mendukung metabolisme energi hingga merawat kesehatan kulit, vitamin ini menawarkan berbagai manfaat yang sayang untuk dilewatkan. …

Dampak Gula terhadap Kesehatan Salah satu komponen makanan yang banyak ditemukan dalam berbagai produk adalah gula, mulai dari makanan ringan hingga minuman manis. Meski rasanya yang manis sering kali menggoda, konsumsi gula berlebihan dapat membawa dampak negatif yang signifikan bagi kesehatan. Artikel ini akan mengupas …